Этот йога-ретрит построен вокруг энергии Скалы и Воздуха — сочетания внутренней опоры и лёгкости перемен.
Практики помогут ощутить стабильность в теле и внутреннюю устойчивость через контакт со скалами и землёй, снять физическое и ментальное напряжение, успокоить нервную систему, выровнять эмоциональное состояние и обрести внутреннюю ясность.
Во время тура вы погрузитесь в атмосферу Норвегии — фьордов, скал и открытого пространства. Путешествия по воде и суше, природа и ритм Ставангера мягко поддержат ощущение баланса и целостности.
Программа по дням
- Встреча в аэропорту и групповой трансфер в отель Radisson Blu Atlantic Hotel.
- Заселение и совместный ужин.
- Вечером — лёгкое знакомство с группой, чтобы почувствовать поддержку.
- Работа с картами: намерения, ожидания и внутренние запросы.
- Завершающая медитация на намерение — настройка сердца и сознания на трансформационную неделю.
- Утренняя практика йоги: раскрытие дыхания, мягкие асаны, пранаямы и осознанное внимание к телу.
- После завтрака — путешествие к Люсе-фьорду, окружённому крутыми скалами высотой более 1 000 метров.
- Обед в уютной атмосфере.
- Экскурсия по старому городу Ставангера: узкие мощёные улочки, белые деревянные домики XVIII–XIX веков и красочная улица Fargegaten.
- Активирующая практика йоги с акцентом на силу ног, стабильность и дыхание — подготовка тела к подъёму в горы.
- После завтрака — поход на Прекестулен, одну из самых известных смотровых точек Норвегии (604 м над фьордом).
- На вершине — тихая медитация с невероятным видом на Люсе-фьорд.
- Спуск и возвращение в отель на отдых и свободный вечер.
- Восстановительная практика йоги с мягкими скрутками и наклонами — тело отдыхает после активного дня в горах.
- Визит в антикварную лавку R:Elsk — атмосфера тепла, воспоминаний и вещей с историей.
- Посещение Музея сардин и Норвежского музея нефти с экскурсоводом.
- Вечером — старт The Tall Ships Races: величественные парусники, концерты и уличные события на набережной.
- Динамичная практика йоги с акцентом на баланс, гибкость позвоночника и раскрытие плечевого пояса — подготовка к гребле.
- SUP/каяк-прогулка по фьорду: около 8 км в сопровождении гида, среди гор и скал.
- Настоящая норвежская сауна у воды с возможностью освежиться во фьорде.
- Ужин в ресторане Fisketorget — свежие морепродукты и локальные вкусы на набережной.
- Утренняя практика йоги — мягкие движения, внимание к дыханию и медитативный настрой.
- Путешествие на тропический остров Flor og Fjære — пальмы, экзотические цветы, яркие сады и идеально ухоженные аллеи среди норвежских фьордов.
- Неспешная прогулка и обед на острове.
- Возвращение с головой, полной ярких красок, и совершенно новым взглядом на Норвегию.
- По желанию — утренняя практика йоги.
- Завтрак и сбор вещей.
- Время для разговоров, объятий и подведения внутренних итогов.
- Каждый уезжает домой другим — яснее, спокойнее, более наполненным.
- Групповой трансфер в аэропорт и возвращение домой с теплом внутри.
Наша команда
Юлия Морозенко
Мастер йоги и духовный наставник
Я — сертифицированный преподаватель йоги Айенгара и мастер духовного развития с 14-летним опытом. Моя миссия — влюбить вас в йогу, открыть новые грани практик, помочь мягко, без напряжения, через дыхание и осознанное движение восстановить связь с телом, обрести внутренний баланс и покой.
Лана Веклич
Организатор путешествий
Путешествия — это больше, чем просто отдых. Это возможность открыть для себя новые горизонты, расширить кругозор и найти вдохновение! Я много лет организую туры на яхтах, по суше и воде. Моя миссия — показать вам самые красивые места и острова, подарить незабываемые впечатления и сделать путешествия доступной и увлекательной частью вашей жизни.
Что включено
- Проживание в отеле Radisson Blu Atlantic (6 ночей)
- Завтраки и 2 обеда
- Групповой трансфер из/в аэропорт
- Трансферы на экскурсии
- Сопровождение гида
- Ежедневные тренировки и практики
- Посещение всех запланированных достопримечательностей
Дополнительно
- Авиаперелёт (≈ 500 €)
- Персональный трансфер отель/аэропорт (≈ 30 €)
- 4 обеда и ужины в ресторане (≈ 30-50 €)
- Туристическая страховка (≈ 50 €)
Ставангер, Норвегия
Погода
Летом +15…22 °C, белые ночи, до 19 часов солнца
Ближайший аэропорт
Stavanger Airport Sola (SVG)
Язык
Норвежский
Традиционная кухня
Brunost (коричневый сыр), Fårikål (баранина с капустой), Rakfisk (ферментированная форель), свежие морепродукты
Средние цены
Обед: €30–50, кофе: €5–7, пиво: €8–12
Валюта
Норвежская крона / NOK / kr
Что привезти
Норвежские свитера с традиционными узорами, тролли, ягодные джемы, козий сыр brunost, изделия из оленьей кожи
